الفوائد الصحية للحركات في الصلاة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



بسم الله الرحمن الرحيم
الصلاة فريضة على كل مسلم ومسلمة والرسول عليه الصلاة والسلام حث المسلمين على أدائها لما فيها من تقوية الذات والنفس سواء من الناحية العقائدية الفكرية او من الناحية البدينة بقوله:
(المؤمن القوي خير وأحب الى الله من المؤمن اضعيف وفي كل خير ) .


ويقول الدكتور فارس عازوري الاخصائي في الامراض العصبية من جامعات أمركيا :
(ان الصلاة عند المسلمين وماتتحتويه من الركوع والسجود تقوي عضلات الظهر وتلين تحركات فقرات السلسة الظهرية وخصوصا اذا قام الانسان بالصلاة في سن مبكرة ويترتب على ذلك مناعه ضد الامراض التي تنتج عن ضعف في العضلات والتي تجاور العمود الفقري والتي ينتج من ضعفها أمراض الجهاز العصبي وتسبب الالام الشديدة والتشنج في العضلات )



ففي كل حركة من حركات الصلاة فائدة للجسم والذهن غير الفائدة الروحانية وهنا فوائد كل حركة :

1- رفع اليدين :
الفائدة الصحية : جميع العضلات العاملة في هذه الحركة تقوي وتنمو وتزداد مرونتها .
وتقوى عضلات اليدين والصدر والكتفين .
تزيد في مرونة مفاصل الكتف والمرفق والكف .
تساعد على تحسين الهيئة في الحظام الكتفي وأعلى الجسم .
تساعد في وقاية وعلاج تشوهات قوامية .


2- الكف :
تقوى وتنمو عضلات الكف بحركة الثني والفرد او الركوع او السجود وتتحسن مرونة المفاصل والاربطة في الكف والاصابع .


3- الركوع :

تقوى وتزيد مرونة العمود الفقري والعضلات والمفاصل العاملة .
تنشيط عمل الجهاز الهضمي والرئتين وزيادة مرونة الصدر .
تغذية الرأس والدماغ بالدم .
تحسين هيئة الجسم .
تزيل التوتر .
تقي وتعالج من :
1- دوالي الساقين .
2-تخثر الوريد العميق .
3-الصداع .
4- الالم القطني .
5- التهابات المفاصل .
6- هبوط وانخفاض ضغط الدم .
7-وتعالج بعض التشوهات القوامية .


4-النزول والقيام :
تزيد وتنمي مرونة العضلات العاملة , ومافاصل الفخد والركبة والكعب وتمنع التيبس فيها بالانتشار السليم للسائل فيها .
تحافظ على مرونة الاوتار والاربطة فيها .
تنشط الدورة الدموية فينتج عنها :
توسيع الشرايين والاوردة , ازالة الكوليسترول ولو حرق الدهون والسخوم , ومنع تصلب الشرايين .
تستنفر الى اقصى درجة طاقة عمل كافة المضخات الوريدية الجانبية في الفخد والساق والقدم والبطن وانقباض العضلات حيث يعتصر الدماء الوريدية داخل الشعيرات الدموية بين نسيجها ويدفع الدم بلا هوادة نحو تجويف القلب .وتعالج وتقي من مرض الدوالي في الساقين .


5-القدم :
تقوي عضلات القدم والساق والفخد ما بين حركات الوقوف والنزول والقيام والركوع والسجود والجلوس .
وتقوي وتزيد مرونة المفاصل في القدم والاصابع .
وتقوي وتزيد مطاطية الاوتار والاربطة .


6- الجلوس :الفوائد البدنية :
1- تخفيف وازالة اليبس في الركبتين ورسغي القدمين .
2- زيادة مرونة عضلات الفخد الامامية وعضلات القدمين .
3-زيادة مطاطية اربطة الركبتين والقدمين .
4- تخلص الاطراف السفلية من ركودة الدم او تباطئه في الاوردة .
5- تنضغط الانسجة الرخوة والعضلات والعروق الدموية في الاطراف السفلية فينضخ الدم الوريدي منها ليسير الى الاعلى باتجاه القلب .
6- الاسترخاء :
هو الراحة بعد المجهود بكف الجسم عن الحركة أي استسلام الجسم لقوانين الجاذبية الذي له فوائد :
* تحسين عمل القلب مع تقليل حمل العمل الواقع عليه .
* تحسين عمل الجهازين العصبي والعضلي .
* يؤدي الى هبوط سريع في ضغط الدم .
* يؤدي الى الاعتدال في الانشطة النفسية .
* يزيل التوتر من الجسم .
*يحافظ على الطاقة المخزونة لدى المصلي ويجعله أقل عرضة للاستثارة .
* يجعل المصلي قادرا على التحكم والسيطرة على انفعالاته .
* يعطي المصلي الراحة النفسية والطمأنية والأمان .


7-السجود :حركة السجود في الصلاة لها الاهمية الاكبر للانسان المصلي
وفي الطب تبين أنه فيها الفوائد الاكبر من غيرها في أي حركة من الحركات الرياضية :
1- تغذية الرأس والدماغ , حيث يكون الرأس أخفض ما في الجسم على الارض و أخفض من القلب وهذا يسمح بجريان الدم الشرياني بسهولة زائدة نحو الرأس والدماغ مدفوعا بعامل الجاذبية :
* فتحافظ على مرونة جدران أوعية الدماغ .
* تستفيد الغدة النخامية من تيار الدم الوارد لها فتنشط عملها .
* تحسن الذاكرة عند المصلي .
* يحسن الدورة الدموية في شرايين العين فتقي العين من أمراض كثيرة .
* تحسن نضارة الوجه .



ان عملية الوضوء والصلاة لله العزيز الحكيم تعتبر مهرجانا طبيا علاجيا ووقائيا لجسم الانسان , فسبحان الله على كل شي الذي جعل في كل شيء ولكل شيء حكمة